Retraite au clair de lune

Samedi 24 février 2018 - Yoga Lac-Beauport

 YOGA RESTAURATEUR - YOGA NIDRA - MARCHE SILENCIEUSE

 

Entourée de forêt et sous la lune d'hiver, cette retraite d'un jour est conçue pour s'offrir un temps de grande tranquillité et de connexion à soi. Au Yoga Lac-Beauport, un studio niché en pleine nature, à Québec. 

 


 

Une longue pratique de yoga restaurateur et un yoga nidra, puis une marche silencieuse dans les bois, aux abords de la rivière Jaune. Les participantes et participants seront invités à profiter de la journée en silence. Un petit sanctuaire au cœur de nos vies animées.

 

YOGA RESTAURATEUR - YOGA NIDRA - MARCHE CONSCIENTE EN FORÊT

 

De 13h à 20h

Au Yoga Lac-Beauport

 

INSCRIPTION 

95$, plus taxes, incluant le repas

Total: 109, 25$

~

Pour confirmer votre inscription, contactez-nous à info@yogaovive.com ou remplissez directement le formulaire en ligne

Merci de faire le paiement complet pour assurer votre présence à la journée.

Le matériel de yoga est fourni. 

Offre spéciale pour un temps limité!


Yoga restaurateur

Venez dégager et alléger le corps, par des étirements et relâchements en profondeur, une respiration spacieuse et une présence attentive au corps. Un yoga doux, précis et accessible, tout en lenteur.
Le yoga restaurateur est une pratique dont les postures, relaxantes et passives, sont supportées par des accessoires (coussins, courroies, blocs) et soutenues entre 3 à 5 minutes, parfois plus. Ce type de pratique a un impact en profondeur, atteignant les fascias, les organes et permettant d’équilibrer le système nerveux et de se détendre entièrement. 

 

Yoga nidra

Une relaxation guidée qui nous fait entrer dans un état profondément apaisant et regénérateur. En posture assise ou couchée, la relaxation réduit les tensions physiques et mentales. Appuyé par une intention (sankalpa), la pratique du yoga nidra permet de nous recentrer vers l’essentiel, de revenir vers soi et de recharger ses batteries.  

  

Marche silencieuse

Dehors, sous la lune et entourée d'arbres, cette marche silencieuse permet de se recentrer, en communion avec nos sens et avec notre tranquillité intérieure. 

 

S'imbiber de nature, auprès d'arbres et de rivière. 

Respirer. Humer le vent.

Faire de la place pour le silence. 

Créer de l'espace en son corps, bouger consciemment et librement.

Prendre un temps pour soi. 

Horaire

Début de la retraite: 13h

Cercle d'accueil

Yoga restaurateur et méditation 

Yoga nidra 

Souper

Marche silencieuse

Cercle de fermeture

Départ: 20h

Horaire sujet à changement selon les besoins et inspirations du moment.


Lieu

Yoga Lac-Beauport

Rue de Genève, Ville de Québec, QC, Canada

À 15 minutes du centre-ville de Québec



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