Mini retraite de yoga

Samedi 7 avril 2018  9h-13h

 YOGA RESTAURATEUR - YOGA NIDRA

 

Une demi-journée pleine de yoga, relaxante à souhait

Une pause vivifiante et apaisante à s’offrir


Un atelier de yoga restaurateur de deux heures

Un yoga nidra (relaxation guidée)

Une collation et tisanes santé offertes sur place

 

Yoga restaurateur

Venez dégager et alléger le corps, par des étirements et relâchements en profondeur, une respiration spacieuse et une présence attentive au corps. Un yoga doux, précis et accessible, tout en lenteur.

 

Yoga nidra

Une relaxation guidée qui nous fait entrer dans un état profondément apaisant et regénérateur. En posture assise ou couchée, la relaxation réduit les tensions physiques et mentales. Appuyé par une intention (sankalpa), la pratique du yoga nidra permet de nous recentrer vers l’essentiel, de revenir vers soi et de recharger ses batteries.  

 

Pour ralentir le rythme et profiter d’un yoga relaxant et vivifiant.

Pour expérimenter en profondeur les effets du yoga restaurateur. 

Pour s’offrir une demi-journée de pur bonheur yoguique! 

 

De 9h à 13h

Au Studio de yoga Metta

 

INSCRIPTION 

60$ plus taxes, incluant la collation - prix à l'avance

70$ plus taxes, incluant la collation - prix à la porte

 

Inscription auprès du studio de yoga Metta.

Horaire

8h30 : Accueil 

9h : Début de la mini retraite

9h15 : Yoga restaurateur (2h)

11h15 : Pause et collation, offerte avec le forfait de la journée

11h45 : Nidra (1h)

13h : Fin de la mini retraite

 

 

Horaire sujet à changement selon les besoins et inspirations du moment.


Lieu

Studio de yoga Metta

RIMOUSKI, QC



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