Le yoga wall est une approche innovatrice en yoga - par le soutien des courroies attachées au mur, le corps est aligné et supporté, permettant la réalisation des postures sous une toute autre perspective.

Le yoga wall  développe la flexibilité par des étirements importants et sécuritaires, la mobilité des jointures et de la colonne. Le yoga wall crée de l’espace dans le corps, favorise la santé de la colonne et des organes, tout en apaisant le système nerveux et le mental.  Initialement créée par la lignée de Iyengar, le Wall mène à un alignement optimal et facilite la réalisation de postures qui régulent et apaisent le système nerveux, notamment les inversions. 

Le Yoga wall restaurateur est un cours particulièrement apaisant dans lequel on peut profiter de postures passives et calmantes maintenues sur une longue durée (plusieurs minutes). À l’aide des courroies au mur  et du matériel (blocs, traversins, couvertures et sangles), on peut profiter pleinement de postures ressourçantes et trouver tranquillité, laisser-être et détente profonde. C’est une pratique qui permet de prendre le temps de respirer et de se déposer complètement.

Tout comme le yoga restaurateur ''classique'', le wall restaurateur est idéal pour les personnes ayant besoin d'un temps de repos. Le yoga restaurateur est un yoga calmant et méditatif, une pratique qui favorise l'écoute de soi, la respiration et le calme. Il convient parfaitement aux personnes venant au yoga pour favoriser leur mieux-être mental, émotionnel, physique. On pratique le yoga restaurateur pour ses effets thérapeutiques (pour la santé du dos, un sommeil de qualité, une diminution de l'anxiété, etc.). 

Il complète avec brio les cours de yoga dynamiques pour les yogis et yoginis généralement actifs dans leur pratique. Finalement, le yoga restaurateur, par sa précision et sa lenteur, permet de revisiter les postures et d'approfondir sa connaissance du yoga. 

Pour suivre un cours de Yoga Wall, consultez notre onglet "Cours en studio''.

Pour recevoir un cours de yoga wall restaurateur privé ou semi-privé, contactez-nous!